哈哈体育历时1个月的第一届全国全民健身大赛（西南区）线上健步走（以下简称“西南线上健步走比赛”）日前鸣锣收兵，在万千网友的见证下，190名健步走（跑）幸运儿分获奖励，为西南线上健步走比赛画上句号，而赛事推出的西南体育地标打卡地，仍令参赛者回味不已。　　线下健步科学健身，线上打卡标志地标，是本次西南线上健步走比赛的一...

　　HAHA体育在春光正好的四月，乌鲁木齐的各个中小学都陆续迎来了运动会。孩子们在赛场上奔跑，青春洋溢，呐喊声、欢呼声充斥了整个校园。今天，让我们一起走进校园，看看同学们的运动会吧！　　为推进阳光体育运动，增强学生身体素质，培养顽强拼搏、团结协作的体育精神，4月30日，乌鲁木齐市第八十小学教育集团牵头校（第80小学）举...

　　HAHA体育7月13日，2024中国网球巡回赛CTA200（济南站）将在济南奥林匹克体育中心燃情开赛，释放盛夏火热。本次赛事由国家体育总局网球运动管理中心、中央广播电视总台体育青少节目中心、中国网球协会、山东省小球运动联合会、山东省网球运动协会、济南市体育局主办，济南市全民健身中心承办，济南市文化和旅游联合会娱体产...

　　HAHA体育铁人三项运动是一项富有挑战性、综合性强的体育运动，它包括长跑、游泳和骑车三个项目，每个项目之间需要进行快速的切换，要求运动员在短时间内进行高强度的运动，对身体和心理都有很高的要求。首先，铁人三项运动中的长跑项目要求运动员具有出色的耐力和速度。运动员需要沿着规定的路线跑完一定的距离，通常分为短距离、中距离...

　　HAHA体育很多健身新手因为对健身还完全不懂，所以很容易犯一些错误而导致身体出现受伤，那么健身新手有哪些常识需要了解呢？　　很多初次健身的人，一进健身房二话不说先上跑步机上跑步，其实，这种做法是不正确的，跑步前，应先做热身运动，热身运动能够提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不容易拉伤，可以先压压腿或者做几组下蹲运...

　　哈哈体育只有健身动作的正确性，才能锻炼到目标肌肉，并在锻炼中感受目标肌肉的发力过程，使健身达到事半功倍。　　每组1～4次主要增长绝对肌力和体力，6～12次主要增长肌肉围度，16～20次主要发达小肌肉群和增进肌肉线次以上主要用于减脂、增强心肺功能、健身塑形等　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平...