哈哈体育很多人会疑惑，为什么同龄人中有些人皮肤细嫩、身材完美、走路有风。答案其实很简单：持之以恒的锻炼身体。　　作为一个40岁的时尚博主，我曾经也是个不爱动的人，但如今已成为运动爱好者。今天，我想分享一下经常锻炼和不运动的女性之间的差距，希望看完后你也会立刻想要开始运动。　　从外形上看，差异非常明显。坚持运动的人即...

　　哈哈体育40岁后，随着年龄增长，身体开始出现僵硬与肌肉流失等问题，让人更容易受伤或疲惫。为了高龄期的健康，40岁就该开始准备！根据专业治疗师的建议，40岁后的运动应按照“柔软度 - 肌力－平衡－心肺耐力”依序进行。其中，多数人最容易忽略平衡运动，本文提供了2种在家就可训练的动作。　　柔软度是指身体可以灵活运动的能力...

　　哈哈体育随着《歌唱祖国》的旋律响起，117名老年广场舞骨干学员，踏着欢快的节拍，面带微笑，热情洋溢地投入到舒筋拉力操的学习中。2024年全国老年人广场舞科学健身指导活动（威海站）日前举行，学员们充满活力地展现了老年人积极向上的生活态度，舞出了健康、快乐的正能量。　　“拉力操独特的力量与柔韧训练，让人眼前一亮。”国家...

　　哈哈体育十年运营信誉小选手们在认线日，由兰州市体育局主办，各县区文体（广电）和旅游局、兰州市武术运动协会承办，甘肃行者体育管理有限公司运营的2024兰州市全民健身运动会武术比赛在兰州奥体中心综合馆开赛，比赛赛程为期两天，将于27日下午结束。　　据悉，本次比赛设置集体项目和个人项目两个大项，其中个人项目分别设置了传统...

　　哈哈体育中新网陕西新闻10月27日电 (记者 张一辰)26日，首届中国陕西“华山论剑西凤酒杯”传统武术交流大赛暨2024年陕西省群众体育赛事五级联赛太极拳总决赛，在渭南华阴市文化体育运动中心举行。来自陕西全省35支代表队的560名武林高手以武会友，切磋技艺。　　本次赛事由中国武术协会指导，陕西省体育局、渭南市人民政...

　　哈哈体育十年运营信誉南海网10月27日消息（记者 胡丽齐）10月26日，保亭第一届全民健身运动会在保亭七仙广场开幕。据悉，这是保亭首次举办综合性全民健身运动会，吸引了500多名体育运动爱好者参与。　　10月26日，保亭第一届全民健身运动会在保亭七仙广场开幕。保亭旅文局供图　　此次全民健身运动会设置了传统类、趣味类和...