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  •   HAHA体育篮球,这项源于美国、风靡全球的运动,早已超越了单纯的竞技范畴,成为人们追求健康、提升体能、享受运动乐趣的重要方式。它以其独特的魅力,汇聚了力量、速度、耐力、协调、敏捷等多元健身元素,为参与者呈现了一场全方位的健身盛宴。  篮球运动中,无论是激烈的篮下对抗、高高跃起的扣篮,还是快速突破、精准投篮,都离不开...
  •   哈哈体育有氧运动是指任何有韵律性的运动时间超过15分钟以上的运动,其中运动强度在中等或者中上程度。衡量有氧运动的标准是心率,心率保持在150次/分钟的运动量就是有氧运动。有氧运动包括游泳、慢跑、踩单车、跳绳、下蹲、腰部运动、爬楼梯、跑步、爬山等。其中、爬楼梯和跑步的速度不能太快,否则就变成无氧运动了。滑冰也是一种常...
  •   HAHA体育体育战“疫”行动之市运动技术学院 全面部署,兼顾备战,最大力度加强疫情防控工作体育战“疫”行动之市艺术体操队 防疫训练两不误,积极备战全运会 体育战“疫”行动之万盛 发布居家科学健身倡议书,推出居家健身公益活动 体育战“疫”行动之市体彩中心 延长体彩休市时间,全力做好疫情防控 体育战“疫”行动之北碚 关...
  •   HAHA体育作为从业的健身教练,经常在健身房看到一些新手小白或者经常健身的小伙伴相互交流,作为内行人,觉得他们交流的有些东西并不是非常的正确。一传十,十传百的,越到后面传得信息越离谱。  所以,今天小编给大家带来健身的必备小常识,希望大家看到后有所领悟。拿小本本记好,咱们现在开始!  第一:准备健身的时候,一定要准...
  •   HAHA体育健身在于持之以恒,“三天打渔,两天晒网”肯定不行。要把健身变为一种日常习惯,每周至少健身2到3次,最好能每天坚持有氧运动30分钟以上。  大多数人并不适合晨练,下午3点到晚上9点才是较理想的健身时段。由于代谢、血液黏度等原因,心脑血管疾病患者要尽量避免在清晨4点到上午10点间健身。  从日常摄取的能量考...